アームにっき

2013年4月13日土曜日

workout動画

今日も動画でエキササイズ。

Renée Herlockerさんというとっても美人な方が指導してくれます。

内容もそんなにハードではなく、時間も16分ぐらいなので、軽めに運動したいときにはいいですね。

Renée Herlockerさんは「IRON　MAN２」にも出演しているみたいです。

2013年4月12日金曜日

腹筋エクササイズ

お腹回りを鍛えようとこの動画を見ながらやってみましが、

かなりハードです。

35分ぐらいあるのですが、実は半分で力尽きました。

しかし、続ければかなりお腹回りは引き締まると思うので頑張りたいです。

2012年7月18日水曜日

第11回オールジャパンアームレスリング選手権大会ライト決勝動画

2012年6月10日に栃木県宇都宮市行われたAJAF第11回オールジャパンアームレスリング選手権大会（全日本大会）のライトハンド決勝戦の動画です。

まず、女子の二階級です。

・-55kgライトハンド決勝　福森 vs 阪本

・+55kgライトハンド決勝　吉田 vs 足利

男子です。

・-60kgライトハンド決勝　堤 vs 高口

・-65kgライトハンド決勝　高島 vs 大西

・-70kgライトハンド決勝　阿部 vs 伊藤

・-80kgライトハンド決勝　後藤 vs 勝見

・-90kgライトハンド決勝　井上 vs 栗原

・+90kg（無差別）ライトハンド決勝　相良 vs 下道

以上です。

動画をアップしてくれた方に感謝です。

第11回オールジャパンアームレスリング選手権大会レフト決勝戦動画

2012年6月10日に栃木県宇都宮市で行われたAJAF第11回オールジャパンアームレスリング選手権大会（全日本大会）のレフトハンド決勝戦の動画です。

まずは女子の二階級です。

・-55kgレフトハンド決勝　坂本 vs 勝見

・+55kgレフトハンド決勝　足利 vs 中里

次は男子です。

・-60kgレフトハンド決勝　丸山 vs 千葉

・-65kgレフトハンド決勝　東海 vs 斎藤

・-70kgレフトハンド決勝　古屋 vs 落合

・-80kgレフトハンド決勝　佐々木 vs 三木

・-90kgレフトハンド決勝　島野 vs 新井

・+90kgレフトハンド決勝　下道 vs 畠山

以上です。

動画をアップしてくれた方に感謝です。

2011年5月17日火曜日

世界ナンバー１アームレスラーのジョンブルザンク選手がアームレスリングテクニックを説明してくれています。

一つが10秒ぐらいの動画で６通り紹介してくれています。

日本語ではないですが、なんとなく理解できると思います。

つり（めくり）　top roll

※見えない方はこちら

つり（めくり）　top roll2

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かみ（がっちり）　hook

※見えない方はこちら

ショルダーロール　shoulder roll

※見えない方はこちら

the sweep

※見えない方はこちら

the dead wrist or open wrist

※見えない方はこちら