workout動画

今日も動画でエキササイズ。

Renée Herlockerさんというとっても美人な方が指導してくれます。

内容もそんなにハードではなく、時間も16分ぐらいなので、軽めに運動したいときにはいいですね。

Renée Herlockerさんは「IRON　MAN２」にも出演しているみたいです。

腹筋エクササイズ

お腹回りを鍛えようとこの動画を見ながらやってみましが、

かなりハードです。

35分ぐらいあるのですが、実は半分で力尽きました。

しかし、続ければかなりお腹回りは引き締まると思うので頑張りたいです。